NORDIC WALKING jest nowoczesnÄ…, przyjemnÄ… formÄ… odpoczynku.
Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała.
DziÄ™ki nordic walking możemy wzmocnić mięśnie nĂ³g, brzucha, a także pas barkowy. PrawidÅ‚owÄ… postawÄ… w tej aktywnoÅ›ci fizycznej jest postawa prosta, co pozytywnie oddziaÅ‚uje na krÄ™gosÅ‚up, a tym samym na caÅ‚e nasze ciaÅ‚o.
Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerĂ³w, jesteÅ›my w stanie z wiÄ™kszÄ… Å‚atwoÅ›ciÄ… wchodzić na wzgĂ³rza, a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco wiÄ™cej kalorii niż podczas chodzenia.
Jak siÄ™ wiÄ™c okazuje, można go uznać za dobrÄ… formÄ™ odchudzania, zrzucenia zbÄ™dnych kilogramĂ³w.
Kije do Nordic Walking majÄ… bardzo wiele zalet, miÄ™dzy innymi odciążajÄ… stawy,ktĂ³re zwÅ‚aszcza u osĂ³b starszych mogÄ… być nadwyrężone i schorowane.
Reviews
There are no reviews yet.